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睡前一杯奶,确实很重要

但是,牛奶除了可以给身体提供所需的能量,还能给予大脑提供所需的营养物质,如果每天在睡觉之前喝上一杯温热的牛奶,不仅有助于睡眠,帮助人体更好地进入睡眠状态,而且还能促进大脑的发育。

   ⋅    2025-01-26 14:24:23 |德国海淘 作者:admin

晚上空腹喝牛奶好吗,牛奶什么时候喝好?

空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。

   ⋅    2025-01-26 14:28:14 |德国海淘 作者:admin