这些健康而又美味的星巴克美食值得一尝，星巴克这 9 款美食值得一尝
2024-11-05 15:09:48
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首先声明，备受大家喜爱的星冰乐并不在我们推荐的列表当中。
虽然星巴克的食物很多都有大量的卡路里，但是也有一部分食物是很健康美味的，我们接下来推荐的这 9 款美食，可以满足你的早餐、午餐，或者下午茶需求，同时不会让你摄入过多的卡路里。
一、经典全谷燕麦粥
这个只有 160 卡路里的全谷燕麦粥，包含蛋白质和植物纤维，能够让你整个早上都保持饱腹状态，在搭配的时候，建议撒上一些肉桂以保持血糖平衡，你也可以加上一些坚果或者拿铁以让自己的早餐更加完美。
二、低脂肪火鸡熏肉配蛋白三明治
这个 16 克重的蛋白质三明治只有 230 卡路里，你还可以从里面汲取到 2 克的植物纤维，毕竟这种英式松饼也是由全麦构成的食物。另外，它还有 6 克的不饱和脂肪，能够给你提供充足的能量。
三、蛋白菠菜羊乳酪包
这个由菠菜、蛋白、羊乳酪和番茄酱组合而成的食物算是对完美早餐的一个补充，虽然它的卡路里不足 300，但是仍然提供了均衡的蛋白质（19 克）、脂肪（10 克）、碳水化合物（33 克）。
四、脱脂 2% 的卡布奇诺
当你在上午感到饥饿，以及需要咖啡因补充的时候，一杯脱脂 2% 的卡布奇诺就是最佳的选择，当然，那些大杯的或者饱含低脂牛奶的卡布奇诺我们是不推荐的，因为那里面的咖啡因不管什么时候都不适合饮用。
五、脱脂拿铁
如果你需要一份运动之后的点心，那么脱脂拿铁会是你的最佳之选，如果你想要增加一些甜味，可以撒一些可可粉。一杯脱脂拿铁通常有 100 卡路里和 10 克的蛋白质，可以为你提供必要的营养。如果你不是一个无糖食物者，并且对口感有着独特的追求，那么偶尔来一小杯的香草拿铁就很不错。
六、素食糙米沙拉
用全麦糙米和蔬菜制作而成的素食有 430 卡路里，它的原料有南瓜，甜菜，甘蓝，花椰菜，豌豆等，不过你千万不要使用柠檬芝麻酱与之食用。
七、时令水果拼盘
水果永远是最佳的选择，每一份时令水果拼盘饱含 90 卡路里，这些预先包装好的拼盘无疑会带给你极好的快食体验。
八、巧克力蛋糕棒
如果你对甜味的食物有着谜一般的着魔，那么蛋糕棒绝对可以满足你的口味，星巴克推出来的巧克力蛋糕棒只有 140 卡路里，相较于动辄 300 以上卡路里的甜食，它可真是充满着无限的诱惑力。
九、香草豆松饼
对于渴望甜食的人来说，这个香草豆松饼会是你的另一个选择，因为它拥有更少的卡路里和糖分，至少相对于星冰乐而言，它的 180 卡路里和 8 克糖分，还是控制得不错的。
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