减肥期间也能喝的几款星巴克咖啡！喜欢咖啡的小伙伴冲起来吧！
2025-01-13 17:15:41
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星巴克咖啡让你上瘾还不发胖的推荐款来了
为消费者提供聚会的“第三空间”，一直是星巴克引以为傲的卖点。即，用介于工作和家庭之间的社交场所，吸引世界各地的消费者。在减肥期间如何正确选择喝起来不会发胖的几款咖啡呢?
咖啡因能提高人体血液流通速度，为肌肉提供更多的氧气，提升代谢水平。不仅如此，咖啡因能加速脂肪分解成脂肪酸，进入血液供能，从而被消耗。
根据星巴克的官方建议，咖啡即点即喝才能品尝到最佳的口感。12秒内喝下第一口，拿到手里的3分钟内是感受“神奇”的最佳时间。因为3分钟后绵密的泡泡会慢慢消失，从奶咖色变成黑啤一般的深棕色。虽然夸了这么多！但是为了管住自己的嘴！我们今天就来专门选择能在减肥期间喝的吧！
1、美式咖啡
美式就是浓缩加常温水，它们都是黑咖啡，每百克热量仅3千卡，一中杯360毫升才11千卡，超大杯600毫升也就18千卡 ，所以根本不用担心长胖哦~
热量：3大卡（100毫升）
2、冰美式
冰美式是浓缩加常温水再加冰块，推荐爱喝冷饮的小可爱哦~
热量：3大卡（100毫升）
以上两款都给打5星好评哦！减肥喝完全没有负担，而且黑咖啡还能帮助身体提高代谢，促进脂肪燃烧哦！
3、Nitro Cold Brew
喜欢喝纯咖啡或者能接受咖啡苦味的朋友们一定要点这款纯纯的气致冷萃咖啡尝一尝。丝滑如天鹅绒的口感和氮气带来的气泡沫沫在这款饮料中会完美而十足的展现。含糖量非常的少。
4、馥芮白
馥芮白是浓缩咖啡制成，融合奶泡，加上烘焙后的焦糖，卡路里和黑咖啡相比的话还是较高的哦~
脱脂热量：27大卡（100毫升）
全脂热量：47 大卡(每100毫升)
5、卡布奇诺
卡布奇诺是各位女生的最爱了，除了黑咖啡和牛奶，还加入了肉桂粉可可粉。记得喝完去散散步，逛逛街哦！
热量：31大卡（100毫升）
以上三款的做法是黑咖啡+热牛奶的组合，牛奶尽量选择脱脂的牛奶，可以更有效的减少卡路里的摄入哦~这几款热量在200大卡左右，差不多是比一个大苹果再多一点的热量，讲道理热量并不高。
6、星冰乐
星冰乐大概是星巴克人气最高的，但是热量真心爆表了，如果你实在想喝，那么推荐你试试绿椰仙踪抹茶星冰乐哦，这是一款不含乳糖、脂肪含量降低25%以上，还超级好喝的凉滋滋的星冰乐啦！
热量：52大卡（100克）
7、浓缩咖啡
浓缩就是黑咖啡，减肥喝完全没有负担，而且黑咖啡还能帮助身体提升代谢，促进脂肪燃烧哦！
热量：18大卡（100毫升）
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