奶茶里的咖啡因，你知道有多少吗？
2025-01-19 13:43:51
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奶茶里的咖啡因，你知道有多少吗？
最近我一直在研究奶茶里的咖啡因含量，结果真是让我大吃一惊！很多人以为奶茶里没有咖啡因，其实大错特错了。奶茶的原料之一是茶，而茶里本来就含有咖啡因。所以，我决定亲自测一测奶茶里的咖啡因含量。
首先，我们来看看两款热门的奶茶品牌。星巴克的美式咖啡每杯含咖啡因150mg，而红牛每罐含咖啡因50mg。听起来不多对吧？但我们的评测结果显示，兰芳园的传统丝袜奶茶每杯竟然含有268.5mg的咖啡因！这相当于你喝了1.8杯咖啡，或者5杯半的红牛！
更夸张的是，一杯“无糖奶茶”的含糖量竟然超过了可乐！一瓶330ml的可乐含糖量大约是35g，而一杯“无糖奶茶”的含糖量可能超过这个数字。根据《中国居民膳食指南》的建议，每天添加糖的摄入量最好不要超过50g，最好控制在25g以内。所以，如果你喝了一杯这样的“无糖奶茶”，一天的摄糖量就超标了！
我自己也是个咖啡爱好者，每天两杯咖啡从来没失眠过。但前几天我尝试了两杯兰芳园的丝袜奶茶，结果失眠了！而且这两杯是在早上十点前喝的。那天晚上我直到两点才睡着，真是无语了。看来以后要小心这种高咖啡因含量的奶茶了。
所以，大家在选择奶茶的时候一定要注意看配料表，了解清楚里面的咖啡因含量。毕竟，健康最重要嘛！
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