怀孕可以喝豆奶粉吗 孕妇喝豆奶粉有哪些好处，孕妇奶粉和豆奶粉的区别
2024-10-01 10:48:02
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豆奶粉是极为常见的一种饮品,也是国人都比较喜爱的一种饮品。并且饮用豆奶粉四季皆宜,素有“春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补”之说。可是,孕妇情况较为特殊,不能简单粗暴地一以概之。那么,怀孕可以喝豆奶粉吗?
1、怀孕可以喝豆奶粉吗
豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。豆奶粉省却了磨大豆的工序,让人可以轻松享用豆奶。关于怀孕可以喝豆奶粉吗,其实是可以的,而且好处很多。
因为大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近人体所需比例的。另外牛奶蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利于人体的消化吸收。每天食用6.25g大豆蛋白,可以预防心血管疾病。豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,并含有人体所必需的脂肪酸、亚油酸,胆固醇含量低,可以预防动脉硬化。孕妇喝豆奶不要将豆奶和其他食品混起来喝,对于肠胃消化不好。
2、孕妇喝豆奶粉有哪些好处
豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的,不除豆渣,大豆子叶被全部利用,膳食纤维的含量比同类产品高,膳食纤维有润肠通便的作用,可以预防直肠癌。
豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,有润肠通便的作用,可以预防直肠癌;双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力,延缓衰老。
豆奶粉中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是植物雌激素,长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌;可以预防骨质疏松;可以减轻或避免引起更年期综合症。
豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健脑。
综上所述,怀孕可以喝豆奶粉吗,答案是肯定的。不过相比之下,孕妇奶粉无疑更适合孕妇饮用,特别是知名品牌的孕妇奶粉更是如此。如麒孕孕妇奶粉富含叶酸、DHA和胆碱,以及其他多种重要的维生素和矿物质,更适合孕妇饮用。
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