纠结，宝宝奶粉到底喝到几岁好？什么时候能用牛奶、酸奶替代呢？
2024-10-05 14:10:34
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对于宝宝的头等大事「喝奶」，很多妈妈都要面临这样的纠结：奶粉到底喝到几岁好？什么时候能用牛奶、酸奶替代呢？
今天我们就来聊聊这件事。
配方奶粉是在母乳不足或者过早断奶的情况下，给到宝宝营养、能量的补给，宝宝喝到 1 岁就可以了。
周岁后，宝宝的营养摄入是否全面均衡，取决于整个食谱的搭配。日常宝宝的奶量需求，并不一定要用奶粉来满足，纯牛奶、鲜奶、纯酸奶（生牛乳 + 益生菌）、非再制奶酪都是可以的。
理论上虽说娃 1 岁起，就能用其他奶制品来逐步替代奶粉，但每家娃都是独立的个体，各有各的喜好和情况，比如：
给娃试过纯牛奶、鲜牛奶，但 ta 就是不习惯，还是爱喝奶粉；
饭渣宝宝一枚，吃饭挑食，担心营养不均衡；
……
其实，不管是坚持给娃喝奶粉、还是改喝牛奶、酸奶，最基本的目的还是保证奶量。
在保证总奶量的基础上，根据具体情况再来决定奶粉在其中所占的比例，没必要硬逼着孩子戒奶粉、也没必要硬让孩子喝奶粉。
具体各年龄段的推荐每日奶量可以参考：
0～6 个月：母乳只要按需喂养，奶粉喂养每日不超过 960 mL；
7～12 个月：每日奶量 500～700 mL；
13～24 个月：每日奶量 400～600 mL；
2～3 岁：每日奶类 350～500 g。
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策划：Gina
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