想要宝宝好睡眠？从日常好奶粉开始，饮食是导致宝宝睡眠障碍的原因之一

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自从有了宝宝后，每一天睡觉都要经历一场“战争”！

一直以来，宝宝的睡眠问题都是后台里很多宝妈头疼的问题。

最近有个新晋辣妈崩溃的跟我吐槽，原本以为怀孕时睡不好，等宝宝生下来了，情况就会好转。结果现在发现，如果宝宝睡不好，全家人都别想睡一个整觉。不管是奶奶抱着睡、妈妈奶着睡、爸爸摇晃着睡，都解决不了宝宝睡不好的问题，即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。

家里宝宝睡眠不好，睡和醒之间随机切换，刚开始她和她老公24小时待命，后面她婆婆也加入了，但还是没办法，“折磨人的小家伙”一夜哭醒好几次，再这么下去，全家人都要抱头痛哭了....

众所周知，良好的睡眠是保证宝宝身体及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。因此，让宝宝睡好，很重要！

针对宝宝睡眠问题，例如宝宝睡眠质量差有哪些原因？宝宝每天睡多长时间最合适？宝宝夜里睡觉醒来怎么办？本期结合了21451位育儿网妈妈的真实数据，深度走进宝宝睡眠时间和睡眠质量的探讨。

睡得多就是睡得好？可别当“蠢妈妈”...

宝宝睡眠时间的长短因年龄而异。新生儿除了哺乳时间外，几乎整天都在睡，但随着宝宝年龄的增长、大脑皮层的成熟，宝宝会逐渐出现觉醒与睡眠交替的现象，连续睡眠的时间会逐渐减少。实际上，每个宝宝生长状态不同，所需要的睡眠时间也是不一样的。

在调查中，近6成的宝妈表示宝宝在白天都会睡2次，且有7成的宝宝能够保证每次睡眠时长在1.5~3小时之间。其实睡得过多或过少都会影响宝宝的健康，对于0~6个月的宝宝来说，他们一天中约有80%的时间都需要睡觉；6~12个月的宝宝，只要能够保证白天睡眠时长在3~4小时以内即可。

聪明妈妈招招精准，宝宝肠胃舒适睡眠好

饮食是导致宝宝睡眠障碍的原因之一，宝宝睡前不能乱吃，否则睡眠质量降低，还可能会间接影响智力发育。我们由睡眠问题反观，宝宝睡前吃什么，才能睡个好觉呢？

据数据显示，为了提高宝宝睡眠质量，71%的妈妈会改变宝宝饮食，保证营养全面，助于宝宝消化吸收；69%的妈妈会改变睡眠环境，营造睡觉的氛围；此外，还可以减少宝贝白天睡觉时间，睡前采取相应的措施，例如读故事、喂奶等。

可见如果饮食不正确，在极大可能上会影响孩子的睡眠。那么选择一款优质的易消化、促睡眠的奶粉就显得尤为重要了！

从日常好奶粉，开启宝宝好睡眠

为了让宝宝安稳入睡，宝爸宝妈们都会想尽办法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。要知道，让宝宝安睡绝非易事。但是经过了此次的广泛调查，如果你懂得了奶粉对于宝宝睡眠的重要性，情况会立刻变得不一样。

Alula爱羽乐继承百年品牌精髓，致力于婴幼儿奶粉行业的前进与发展，并矢志于创新和突破，哺育万千新生，其信仰与践行准则是——以高品质的食物哺育珍贵的新生。

臻粹舒养配方

Alula爱羽乐奶粉，独家臻粹舒养配方，营养均衡全面，最重要的是蕴含新一代结构脂OPO 7.0。

最近OPO可是奶粉届的明星，Alula爱羽乐添加的是最新一代，让奶粉配方更加接近母乳，让奶粉更易消化，宝宝肠胃更舒适，帮助宝宝自然舒睡。临床研究证明——喂养添加OPO 7.0奶粉配方的婴幼儿，相比喂养不添加OPO的配方奶粉的婴幼儿，在夜间宝宝睡眠时间上更加贴近母乳喂养效果。

同时含DHA/ARA、益生元等多种营养元素，全面满足宝宝需要的营养；帮助神经系统发育，有助宝宝身体和心理健康；促进钙的吸收，让宝宝骨骼发育健康。

（Alula爱羽乐奶粉）

新西兰纯净奶源

Alula爱羽乐的奶源地——新西兰，天蓝草绿没雾霾，相信这个奶源地，就极好的保障了奶粉的品质。因为新西兰是唯一没有出现过禽流感、口蹄疫、疯牛症等疫症的奶源国，是自然馈赠的“清境”奶源地。在纯净而广阔的 Alula奶源地，牧场的草地定期更换，每一头奶牛悠闲漫步在这里，甚至拥有定期休息的“年休”待遇。

Alula爱羽乐奶粉从奶源到奶粉，需要通过严苛的安全监管12道检测程序、103项质量检测，层层把关，达到【医药级】水准，所有奶粉可全程追根溯源，可让爸爸妈妈们了解每一罐奶粉的成长过程，安心放心。

（Alula爱羽乐奶源地，天蓝草绿没雾霾）

制药级高品质

在全球，排名靠前的婴幼儿配方奶粉厂商中仅少数具有制药背景 ，Aspen就是其中之一。

带着“制药”的严谨专业和责任心，生产对于新生命来说最重要的产品。Alula爱羽乐由新西兰品质领先的乳业制造厂New Zealand New Milk生产；符合医药级是极严苛的标准，Alula爱羽乐奶粉符合HACCP、GMP、CIQ、Asure Quality、New Zealand Food Safety Authority & NZ made 6项重要检测或认证。

（Aspen的制药工厂，Aspen目前为全球前十的制药厂商）

选择Alula爱羽乐，让宝宝自然舒睡，自在成长。

Alula爱羽乐联合育儿网发布

“中国宝宝睡眠质量白皮书”

该调查结合21451位育儿网妈妈的真实数据

针对宝宝睡眠提出11个问题

得出了大量专业有效的结论

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