母乳VS奶粉哪个对宝宝的营养更好？该选哪种喂养？看完不纠结

妈妈们一定要知道：母乳喂养是宝宝出生后的首选喂养方式，并且是最佳且独一无二的选择。世界卫生组织、中国营养学会、美国儿科学会以及各国母婴相关的权威组织，都大力推荐纯母乳喂养至宝宝满 6 月龄。若条件允许，应继续母乳喂养至宝宝满 2 周岁，同时合理添加辅食。
 
然而，为何会出现“母乳和配方奶哪个好”这样的问题呢？原因可能有以下几点：
 
其一，部分女性为了防止乳房下垂，而不想选择母乳喂养。其二，上一代或更上一代存在某些观点，认为 6 个月后的母乳“没有营养”了。其三，部分家庭对母乳和配方奶粉在营养方面的区别存在一定程度的误解。其四，对于部分职场女性而言，工作与喂养之间的矛盾让她们计划放弃母乳喂养。其五，一些哺乳妈妈因客观条件限制，无法成功进行母乳喂养或实现纯母乳喂养，她们渴望得到知识和心理上的双重支持。当然，或许还有其他我尚未想到的原因。
 
如果是因为前三种原因而在喂养方式选择上犹豫不决，这里要再次着重强调母乳喂养的重要性。
 
 母乳喂养“金不换”！
母乳喂养是保障母婴双方健康最有力的方式，它就像是为宝宝生命早期 1000 天营养程序化窗口期搭建理想且有保障的“金银不换”级食物。
 
诸多证据显示，母乳喂养能减少儿童成年后的超重/肥胖和糖尿病患病率，对降低慢性病患病率、促进儿童智力发育以及减少医药开支等方面都有着积极作用。没错，母乳喂养有助于宝宝“更聪明”。同时，母乳喂养对母亲健康也有益处，能够降低母亲患卵巢癌和乳腺癌的风险。
 
对于宝宝来说，母乳堪称一种“神奇”的食物：
 
首先，妈妈泌乳的质与量是循序渐进变化的，这种变化是为了适应新生儿的消化吸收以及身体发育需求而产生的，是一个令人惊叹的动态变化过程。每一天、每一周、每个月都有所不同，这种独特性是完全无法复制的。
 
其次，初乳（产后 4 - 5 天以内的乳汁）是初生宝宝最为珍贵的食物。它的热量、蛋白质（尤其是乳清蛋白）含量远远高于成熟乳，而脂肪和乳糖含量低于成熟乳，这更符合初生宝宝的消化吸收特点。同时，初乳中维生素 A、C、D、B2、尼克酸、β - 胡萝卜素等维生素，以及钠、氯、镁、铜、铁、锌等无机盐的含量均高于成熟乳。而且，初乳含有更丰富的免疫球蛋白（以分泌型免疫球蛋白 SIgA 为主）、免疫细胞 CD4 + T、乳铁蛋白、生长因子（特别是上皮生长因子）、巨噬细胞、中性粒细胞、淋巴细胞、溶菌酶等。这些成分可促进宝宝消化道、肝脏及其他组织的上皮细胞迅速生长发育，维持肠道内菌群正常化，促进双歧杆菌增殖，进而预防新生儿贫血、降低变态反应发生风险、预防感染并增强免疫力。同时，初乳还能有效减轻新生儿黄疸症状，助力软、硬骨组织持续形成，促进细胞增殖，预防皮肤过敏，促进新生儿大脑发育、细胞成长和分化，以及促进皮肤表皮细胞再生和伤口愈合。
 
再者，母乳中的α - 乳清蛋白含量较高，能够极大程度地预防“牛奶蛋白过敏”的发生。因此，医学界强调：宝宝出生后的第一口奶最好是母乳。
 
最后，母乳中含有大量益生菌，妈妈乳头表面及乳腺管内的活菌会在哺乳过程中被宝宝摄入，并定植在肠道黏膜上。这一过程不仅调整了宝宝的肠道功能，还通过刺激肠壁黏膜上的免疫细胞，调节宝宝的全身免疫，这绝不是简单补充益生菌制剂所能完全模拟的。不仅如此，母乳中的低聚糖（俗称“益生元”）进入肠道后，能作为益生菌的“食物”，促进益生菌繁殖，为肠道免疫再加一层保障。
 
 既然如此，为何还要考虑配方奶粉？
母婴商店里婴幼儿奶粉琳琅满目，各种充满诱惑的奶粉广告铺天盖地，抢购奶粉似乎成了一种特色现象，父母们对奶粉的需求有增无减。很多家长可能会疑惑：以前的孩子不喝奶粉也很健康，为何现在的孩子要喝奶粉呢？
 
这看似疯狂且不合理，但今天我们要换个角度来探讨：为什么许多家庭希望有人告诉他们“奶粉也不错”，或者支持他们给宝宝喂奶粉呢？
 
首先，面对健康问题，我们不应该从一个极端走向另一个极端。毕竟，任何事物的发展都受到客观条件和环境的约束。也就是说，尽管母乳喂养有诸多好处，但也有其局限性，不能完全摒弃配方奶粉。
 
其次，人体不像机器那样可以“程序化”处理，必须根据个体的实际情况来调整。每个妈妈的身体状况和生活状态都各不相同，比如有些妈妈会遇到以下无奈的情况：
 
有些妈妈因乳腺炎而暂时无法哺乳；个别妈妈由于先天乳腺问题完全没有泌乳能力；部分妈妈回归职场后，工作环境或工作性质致使她们没有条件挤出母乳并合理存储（不过，对于这部分妈妈，我们建议她们尽可能寻求帮助，包括职业规划方面的协助）；某些疾病因素导致妈妈不能哺乳；很多妈妈尽管竭尽全力，但泌乳量不足，无法满足宝宝需求；还有其他一些原因导致无法实现纯母乳喂养。
 
当这些情况阻碍了母乳喂养时，我们该怎么办？是强迫无法产奶的妈妈必须产奶，还是理智地面对无奈，选择配方奶喂养或作为母乳的补充呢？
 
值得注意的是，宝宝重要，妈妈同样重要！妈妈的身体和心理感受都应该受到重视。
 
在我们接诊的妈妈中，出现过这样的情况：为了催乳，妈妈用尽各种办法，包括科学饮食，但奶水却越来越少。家人不仅不理解，还埋怨妈妈不称职，总是拿“别人家的妈妈”作比较，这使得妈妈的产后抑郁更加严重，宝宝的喂养也成了难题。
 
还有一种情况，为了实现母乳喂养到 2 周岁，妈妈不计代价地增加饮食，结果体重猛增。或者迫于家庭和舆论压力，完全放弃了自己热爱的职业，极不情愿地做了全职主妇，从而产生了很多委屈和压抑情绪，甚至引发夫妻矛盾、大家庭矛盾。
 
一个不快乐的妈妈，怎么可能养育出无忧无虑的宝宝呢？首先，我们不能低估母子之间的情感纽带，妈妈和宝宝的情绪是相互影响的。而且，良好的情绪是母乳分泌的必要条件之一，压抑焦虑的妈妈，泌乳量必然会下降，如果本来泌乳量就不多，负面情绪会让情况更加糟糕。
 
因此，无论是从尊重生命的角度，还是从母子健康的角度出发，都不应该因为母乳喂养不够成功的“遗憾”，而给产后妈妈的身心健康带来过度的焦虑和压力。毕竟，每个人受遗传和环境等多种个体因素影响，泌乳量和可持续泌乳时长存在差异，不是每个妈妈都能坚持母乳喂养到宝宝 2 周岁，也不是每个妈妈都能实现纯母乳喂养。
 
一部分家庭被一些过于偏执的旧观念所“捆绑”，对泌乳不足的妈妈进行道德绑架，部分妈妈自己也会因生理上的遗憾而给自己施加不必要的压力和“负罪感”。这不仅对女性心理健康造成巨大伤害，还会进一步干扰泌乳，影响宝宝的身心健康（婴儿也有心理发育，不要以为他们不懂）。
 
所以，除了在有资质的专业人士指导下，采取合理饮食、合理按摩、科学哺乳等催乳方法外，妈妈们还要放松心情，营造一个和谐愉悦的哺乳环境。如果母乳喂养实在无法继续，或者不能满足宝宝的奶量需求，也不要自责和焦虑。目前市面上正规品牌的婴儿配方奶粉，其营养配比和质量都是参照母乳营养，并受国家法规监管生产的，在母乳喂养失败的无奈情况下，可以作为安全有效的母乳替代品来喂养宝宝，保障宝宝的生长发育。
 
母亲的身心健康对于下一代的身心健康至关重要！对于哺乳期的妈妈们，我们应该给予更多关爱，减少苛责。孩子是妈妈孕育的，妈妈对孩子的在意程度远超其他家庭成员，她们所承受的身心压力也比任何人都大。关爱妈妈的健康，应该是整个家庭的责任。
 
希望以上内容能够纠正一部分人在这个问题上过度执着的误区，也祝愿所有妈妈都能成功实现纯母乳喂养。