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婴儿喝水学问大，怎么喝、喝多少、什么时候能喝？一文带你了解

2024-11-07 16:05:45 阅读：

水，作为生命的源泉，对人体的重要性不言而喻。但对于娇嫩的婴儿而言，饮水问题更是一门大学问。

婴儿什么时候能喝水？怎样喝水才正确？每天的饮水量又该是多少呢？让我们一起来深入了解。

婴儿何时喝水有讲究

母乳中约 80%是水分，这足以满足宝宝在身体发育初期的需求。而配方奶中同样含有一定量的水，不过由于配方奶中奶粉所占比例高于母乳，所以在喂奶粉的情况下，可以在两次喂奶之间适量喂水。

对于新生儿而言，喂水需要格外谨慎。在宝宝刚出生后，如果妈妈尚未分泌母乳，可以给宝宝喂极少量的水。但一旦妈妈开始分泌乳汁，就不应再额外喂水了。这是因为新生儿的肾脏尚未发育完全，过量饮水很容易增加肾脏负担，影响宝宝的健康。

美国儿科协会建议，一般情况下，6 个月以内的宝宝无需额外饮水。无论是母乳还是配方奶，其中所含的水分已能保障宝宝身体发育所需，家长无需再自行添加水分。然而，对于喝奶粉且容易便秘的宝宝，如果出现便秘情况，家长可以在两次喂奶之间喂少量水。另外，如果宝宝提前添加了辅食，比如在 4 个月时就开始添加辅食，那么可以在两顿辅食之间适当喂水。

不同年龄段婴儿的饮水量指南

婴儿在不同年龄阶段所需的饮水量是不同的，通常饮水量与年龄呈正相关。随着宝宝年龄增长，主食从奶类逐渐过渡到辅食，再到正常饮食，其身体所需的水量也逐渐增加。

对于 0 - 6 个月的宝宝，他们主要依靠母乳或配方奶获取营养，而母乳和配方奶都含有大量水分。正常情况下，宝宝无需额外饮水，但在特殊情况下则另当别论。

7 - 12 个月的宝宝，辅食已经添加，但奶类仍然是主食。这个阶段宝宝每天大约需要摄入 900ml 的水，其中母乳和配方奶约占 540ml，所以额外需要补充的水分约为 360ml。

1 - 3 岁的宝宝，每天所需的饮水量在 1300ml 左右，母乳和奶粉中的水量约占 500ml，其余的 800ml 则需要从辅食和饮水来补充。

4 - 6 岁的孩子，每天身体所需的水分摄入量约为 1500ml。如果没有喝奶，这些水分就需要从食物和饮水中获取。

给宝宝喂水需谨慎，避免“水中毒”

给宝宝喂水可不能随意为之，若宝宝饮水过多，会导致肾脏负担过重，严重时甚至可能引发“水中毒”。一般来说，以下三种情况可以考虑给宝宝喂水。

尿液颜色是判断宝宝是否需要补水的重要依据。正常情况下，宝宝的尿液颜色呈无色或淡黄色。如果发现宝宝尿液变得很黄，家长就需要适当给宝宝补充水分了。

排尿次数也是一个重要的参考指标。家长可以根据宝宝的排尿次数来判断是否需要喂水。

当宝宝出现大便干燥的情况时，这很可能是缺水的表现。如果家长发现宝宝排便困难且大便干结，就需要让宝宝多喝水来缓解便秘状况，保障宝宝的身体健康。