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冲奶粉用水的正确选择：自来水、矿泉水还是纯净水？

2024-11-14 14:12:02 阅读：

在给宝宝冲奶粉时，水的选择至关重要，不少父母对此存在疑问：冲奶粉不能用自来水，只能用矿泉水、纯净水吗？

一些家长认为，自来水中含有较多的消毒粉和杂质，相比之下，矿泉水、纯净水似乎是更健康的选择，可事实真的如此吗？

我们日常生活中的饮用水主要有矿泉水、纯净水和自来水这三种类型，它们在成分上各具特点，而其中的微量元素和矿物质并非都适宜婴儿。

先来看矿泉水，它富含锂、锶、锌、碘、硒等 20 多种微量元素和矿物质，有些还含有较为丰富的宏量元素，比如镓、锰、钾、钠等离子。然而，市面上销售的矿泉水大多是针对成年人设计的，其中的元素含量和比例并不契合婴儿的需求，这些元素不一定是孩子生长发育所必需的。而且，如果长期大量饮用矿泉水，会给婴儿的肾脏带来额外的负担。这是因为婴儿的肾脏功能尚未发育完全，过多的矿物质无法及时代谢，会在体内逐渐积蓄，严重情况下甚至可能形成结石，影响孩子的健康。此外，当前的矿泉水大多以桶装或瓶装形式存在，在储存和使用过程中，存在二次污染的风险，这无疑又给宝宝的安全增添了隐患。

再说说纯净水，它是通过蒸馏、反渗透等技术对原水进行净化处理得到的。这种净化方式虽然能有效去除水中的有害物质，但同时也几乎将所有对人体有益的微量元素和矿物质都一并去除了。纯净水是一种不含任何杂质、无毒无菌且易被人体吸收的含氧活性水，然而，正因为缺乏婴幼儿生长发育所必需的矿物质，所以也不适合用来冲奶粉。

实际上，冲奶粉最好的选择是卫生达标的自来水。我国对生活饮用水有着严格的标准。如果确定本地的自来水水质良好，矿物盐含量符合国家标准，并且水质不太硬，家长完全可以放心地使用经过科学处理、卫生达标的自来水来冲奶粉。但需要注意的是，自来水在使用前一定要充分煮沸。不过，要避免使用反复煮沸的水来冲调奶粉，这是因为反复煮沸的水会产生大量的水垢。这些水垢中不仅含有钙、镁等元素，还含有对人体有害的亚硝酸盐以及镉、铝、砷、汞等重金属物质，它们对人体健康危害极大，对于婴幼儿而言，危害更为严重。长期食用用反复煮沸的水冲调的奶粉，可能会导致婴幼儿出现消化、神经、泌尿和造血系统等方面的病变。

值得一提的是，目前在一些发达国家，已经有了专门供婴幼儿饮用的包装饮用水。在我国市场上，也出现了婴幼儿专用饮水，这种水经过了灭菌处理，矿物质含量符合婴幼儿的肾负荷要求，钠的含量≤20 毫克/升，不过其价格相对较高。家长可以根据自身情况，在保障宝宝健康的前提下，合理选择冲奶粉用水。