1岁是娃饮食“分水岭”，应该多喝奶还是多吃饭？1-2岁宝宝这样吃，1-2岁宝宝喂养要点有那些需要注意的呢
2024-11-25 14:11:19
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对于新手妈妈来说，宝宝满一岁之后就好带多了，不仅睡眠有规律，需要哄的时候少了，喂奶的频率也会变得有个规律，带娃轻松的一小半。
不过有新的成长，就会有带娃新问题，很多宝妈在给孩子喂养上犯了愁。不知道1岁多的宝宝，应该多喝奶还是多吃饭好。
1岁4个月宝宝吃饭，宝妈却被婆婆指责“图省事”
杨莎莎是一位新手宝妈，宝宝如今1岁4个月了，从出生开始就母乳喂养，长得很结实，这一点一直让宝妈觉得很骄傲。
宝宝的胃口一直很好，吃辅食也从来不挑食，平日里活泼好动，很招人喜欢。
前段时间，孩子奶奶过来待几天，莎莎还挺开心，觉得婆婆来帮忙照顾宝宝，自己能够轻松一点，没想到孩子一顿饭，就难坏了两代人。
莎莎特地给孩子做了手工面条，吃饭的时候喂给孩子，孩子也吃得很高兴，但没想到引起了婆婆的不满。
婆婆直言不讳地说：“孩子才这么点大，你就应该多喂点母乳，这样才能更健康，这么早吃饭，你就是图省事！”
面对婆婆的指责莎莎有点懵，宝宝都已经一岁四个月了，一般一岁半的孩子都要戒母乳了，婆婆竟然还让自己多喂母乳？心里有些气不过，但不想跟婆婆症状。
后来当着婆婆的面，给自己做医生的朋友打电话，朋友建议：“1岁多的宝宝，吃饭和喝奶都不能少，一样一半比较好。”婆婆听到这么说，才不再说话。
1岁是娃饮食“分水岭”，应该多喝奶还是多吃饭？
很多宝妈也会像莎莎一样，宝宝满1岁之后，在喂养方式上都会纠结一个问题，就是宝宝应该多喝奶，还是多吃饭？了解一下宝宝的成长特点，自然就能找到答案了。
1岁宝宝的成长标准：1岁男宝宝体重在7.68-11.93kg之间，女宝宝体重在7.34-11.18kg之间，牙齿在6-8颗之间，已经具备一定的语言能力，对于指令也能做出正确的反应。
一般宝妈会在宝宝6个月左右，开始给宝宝添加辅食，到了1岁左右，随着辅食比例的不断提升，宝宝就进入了饮食“分水岭”。
事实上宝宝1岁之后，母乳或者配方奶粉，能够给宝宝提供的热量在30%-50%之间，主要的能量供应还是来自于辅食的饭菜。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议：1-2岁的男宝宝每天需要3770千焦的热量，女宝宝需要3350千焦的热量。
对有1-2岁的宝宝，在饮食上，建议每天的奶量在400-600ml，其他的能量摄入从吃饭补充就可以了。
但也不能只吃饭不喝奶，每天600ml的母乳或者配方奶，提供了一天所需的蛋白质的一半，也是必不可少的。
1-2岁宝宝：喂养要点一次性说清楚
很多宝妈看完都觉得云里雾里的，还是不知道1-2岁的宝宝具体应该怎么喂养。下面就说一下比较细致的饮食配比建议，希望能对宝妈有所帮助。
1-2岁是宝宝的饮食重点从奶到饭的过渡期，随着宝宝的咀嚼能力不断提升，宝宝的饮食结构也要不断地丰富，营养才能跟得上。
喂奶次数：每天2-3次
宝妈可以每次给宝宝准备200-250毫升的奶，每天早起一瓶奶，睡前一瓶奶，还有一次可以当成“下午茶”。
喂饭次数：每天三餐三点或者三餐两点
宝宝每天的这几餐，营养结构上建议这样搭配：主食100-150g，蔬菜150g，水果150g，肉蛋奶类每天100g。
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