有没有不上火的奶粉呢，成人喝什么奶粉好

有没有不上火的奶粉呢

不上火的奶粉如何选呢，对这个也是很多人不太去了解的，奶粉的种类比较多，在选择的时候，都是要根据自己需求进行，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，那对婴儿奶粉、成年奶粉、老年奶粉，在含有的营养成分上，都是有着很大区别，所以使用的时候，也是要注意这点。那么有没有不上火的奶粉呢，来看看吧。

目录

1成人喝什么奶粉好

对成人喝什么奶粉好呢，成人奶粉的选择也是比较多，看通过对人体营养补充进行，这样对奶粉喝的时候，对自身健康也不会有危害。

成人喝什么奶粉好：

市面上出售的成人奶粉多种多样，功能各不相同，有专为女性奶粉，中老年奶粉等，究竟成人喝什么奶粉好呢?

成年人喝什么奶应该根据自身情况而定，最好根据自身需要来选择合适的产品。例如脱脂型的奶粉一般适合身体肥胖的人或者是容易变胖的人选用，经过脱脂，减少了奶粉里的脂肪含量;而全脂型的就是比较适合体型较瘦的人，需要通过喝奶吸收里面的营养成分。

年轻人和中年人可以喝全脂奶粉，因为年轻人长身体、多运动、消耗大;老年人适合喝脱脂奶粉，老年人消化能力差、吸收慢。

进口成人奶粉

由于近几年来奶粉不断爆出质量，进口的奶粉越来越受人们热捧。那么进口的成人奶粉有哪一些呢?下面是几款在网上销量较高的几款进口成人奶粉：

1. Appeton成人增重营养奶粉

价格：168元

2. 荷兰Kanny全脂奶粉

价格：168元

3. 雀巢佳膳成人营养蛋白奶粉

价格：114元

成人不宜喝婴儿配方奶粉

小孩不能吃大人的食物，这不稀奇;但小孩的食物，大人也不能吃?众所周知，婴儿配方奶粉几乎提供了宝宝的全部营养来源，营养相当丰富全面。因此大家就会想到，1杯配方那既能提供全面的营养，又能增加饱腹感，岂不是成人绝佳的营养补充品或减肥佳品?这绝对是一个大误区!

首先，一般成人比较难接受婴儿配方奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽。

其次，成人喝了婴儿配方奶粉，会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。婴儿配方奶粉中蛋白质含量约是鲜奶的1/3，而乳糖含量非常高。婴儿的主要能量来源自乳糖，肠胃对乳糖的消化能力也是极强的，对蛋白质的消化能力偏弱。而成人却恰恰相反，对乳糖的消化能力远不及婴儿，需要补充的主要是蛋白质和维生素等，因此成人喝了高乳糖含量的婴儿配方奶粉，不仅营养吸取不到位，还会造成乳糖的“消化不良”，表现为腹胀、腹泻等症状。

通过以上介绍，对成人喝什么奶粉好呢，也是有着一些了解，因此对成人奶粉选择，都是可以按照以上方法进行，这些奶粉对成人身体都是没有任何损害，而且在选择的时候，也是可以放心进行，利于身体各方面发展。

2有没有不上火的奶粉呢

那不上火的奶粉具体都以后什么呢，也是有着很多，而且对这样的奶粉该如何选择，下面就详细的介绍下，使得对这样的奶粉，都是有着很好的了解，在选择的时候，也是可以放心进行。

不上火的奶粉：

1、转奶粉时出现的应激现象，即存在短暂的不适应;

2、跟婴幼儿的体质和当地的气候有关，北方的小孩上火这一疾病的发生率会低一些，而南方会比北方高一些;

3、可能是喂养不当所致。便秘，很大的程度是消化与吸收不良问题所引发的，这当中主要是与婴幼儿的肠道健康状态有较大的关系;

4、这也许是与奶粉的干、湿法不同加工工艺所产的不同产品有点儿关联，也许与奶粉中的蛋白质含量或质量有关系;

5、小孩缺乏水分。

他认为奶粉上火个中原因应该是比较复杂和多方面的，建议网友转向更权威的医学专家作具体的咨询或了解

通过以上介绍，对不上火的奶粉也是有着一些了解，所以在选择的时候，也是可以放心进行，但是要注意的是，这样的奶粉在使用的时候，也是不能过量，而且使用过程中，出现一些异常，也是需要立即停止使用。

3老人如何选择适合自己的奶粉

1、看标签标识是否齐全

在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

2、营养成分是否齐全，含量是否合理

营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。其中，蛋白质含量应在18%-25%;脂肪可分为低脂型和高脂型，低脂型含量一般为≤14%，高脂型含量一般为14%-20%;碳水化合物含量一般为≤60%;维生素A一般应为≥1000IU/100g、维生素D为≥200IU/100g、维生素C为≥30mg/100g、钙为≥600mg/100g、铁为≥6mg/100g、锌为3-6mg/100g。

3、应该选择知名企业的产品

由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。

4、产品的冲调性和口感

质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，即所谓的冲不开，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

5、按自身需要选择产品

老年消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品，一般身体较胖者，或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品，其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。

中老年奶粉6大特点

1、高钙

中老年人体内钙流失加快，需要从膳食中增加钙的摄入量。中国营养学会推荐，我国成年人每日膳食钙的参考摄入量为800毫克，而老年人每日则需1000毫克。其实，老年人所需的钙入量，无法完全从日常饮食中获得。因此，从奶粉中获取钙是比较理想的，而且奶粉中的酪蛋白还可促进钙的吸收。另外，奶粉中通常含有或者添加了比例合理的磷和维生素D，这两种物质都有助于钙的吸收。

2、高铁

与婴幼儿及育龄妇女相比，中老年人不是缺铁比较严重的人群，但仍有一些中老年人存在缺铁性贫血，所以补铁也是一种需要。中国营养学会推荐，铁的每日适宜摄入量为15毫克。中国人膳食中摄入的铁并不少，但铁的吸收率偏低。奶粉中添加铁，就如加铁面粉、加铁酱油等加铁食物一样。如果奶粉中添加的是硫酸亚铁，则吸收率不是很高，如果添加的是血红素铁，则吸收率会提高。

3、高锌

在中老年人群中，缺锌现象不是很严重。但添加的锌可提高身体各项功能，也可改善食欲。中老年人锌的参考摄入量为每日11.5毫克，最高不得超过每日37毫克。

4、多不饱和脂肪酸

对于中老年人来说，高脂血症非常常见，由此引起的心血管健康问题尤其值得关注。中老年奶粉中添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸具有降血脂功效。

5、硒

硒是抗氧化剂，可帮助清除堆积在体内的过氧化物，而过氧化物是导致中老年人身体功能衰退的因素之一。服用添加了硒的中老年奶粉，有利于增加硒的摄取。

6、低乳糖

许多中老年人有“乳糖不耐受症”，即食鲜奶或普通奶粉后，会出现腹胀、腹泻等胃肠道不适现象。有一种专门为乳糖不耐受的中老年人配制的奶粉就解决了这个问题，它以低聚糖取代了部分乳糖，以适应中老年人的肠道功能。

老年人吃奶粉注意事项

1、很多老年人没有长期喝牛奶的习惯，可改为饮用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促进消化易于吸收。活乳酸杆菌在肠道中具有抑制腐败菌生长的作用，建议因慢性病在服用抗生素的同时喝一杯酸奶，以减轻抗生素的副作用。

2、肾结石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上临睡4个小时前饮用。

3、贫血患者不宜大量喝，因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道中转化为二价铁离子，不利于铁的吸收。

4、腹部手术后不宜喝牛奶，以免引起腹胀或腹泻。

5、糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜牛奶的一半，因此适合糖尿病患者饮用。

6、高脂血症患者宜饮脱脂奶，脱脂牛奶所含的脂肪在1%以下，特别适合一些需要限制和减少饱和脂肪摄入者。

7、白内障患者不宜喝牛奶。

8、每天将500毫升牛奶分2~3次饮用。

9、早餐饮用牛奶应配主食，先吃一定量的淀粉类主食，如米、面等，再饮用牛奶。

4婴儿冲奶粉用什么水最好

对于六个月以内的婴儿，奶是其唯一的营养来源。不论是母乳喂养还是配方奶喂养，正常情况下都不需要额外喝水。对于六个月以上的婴幼儿，本身对食物中的各种矿物质含量变化有一定的耐受范围。这时候，冲奶粉所用的水就相对比较重要了。一般来说，只要是卫生条件合格，且矿物质含量别太高的饮用水，一般都是可以给婴儿冲奶粉的。

矿泉水可以用来冲奶粉吗?

矿泉水不能用来冲调婴儿奶粉，因为矿泉水所含的矿物质是针对成人的，若婴儿长期大量饮用，会增加肾脏负担，可能会危害婴儿健康。

新生宝宝处在“免疫功能不全期”，自身的免疫系统发育尚不成熟。他们的脏腑娇嫩，尤其脾胃薄弱，肠道的调节功能差。矿泉水由于本身矿物质含量比较多而且复杂。婴儿肠胃消化功能还不健全，磷酸盐、磷酸钙过多，反而会引发消化不良和便秘。

婴儿冲奶粉用什么水最好?

欧洲食品安全局曾在2005年发布过一份关于如何冲调奶粉的卫生建议。考虑到欧盟饮用水的卫生情况，如果自来水矿物质含量可以满足适合婴儿的瓶装水的相关标准的话，可以使用自来水，并不需要把水煮开，同时还需要注意在拧开水龙头之后先让水流几秒钟再接，而且只用冷水，因为水管中水温超过25摄氏度可能会增加水中微生物和矿物质的含量。若不能满足上面这些要求，欧洲食品安全局推荐使用瓶装水来冲奶粉。适合婴儿的瓶装天然矿泉水或者泉水都可以。

自来水，也就是生活饮用水，其中主要是限定了一些微生物、重金属，以及部分矿物质等指标。标准中规定，溶解性总固体含量不得超过1000mg/L，硫酸盐不超过250mg/L。瓶或桶装饮用纯净水以自来水为原料，可以认为是几乎不含其它矿物质的水。矿泉水则不需要符合生活饮用水对矿物质含量的限定，因此不同矿泉水的矿物质含量可能会有较大差异。

各地自来水水质差异可能比较大，因此很难一概而论地说自来水是否适合冲奶粉。如果当地自来水水质比较硬，所含矿物质比较多，个人又无法得知具体矿物质的含量，恐怕还是用瓶装水更合适一些。

如果要使用瓶装水，大家可以根据具体产品标签上标注的矿物质含量来进行选择。比如，可以综合法国和英国的标准，选择硫酸盐不超过140毫克/升，钙含量不超过100毫克/升，镁含量不超过50毫克/升，氟含量不超过0.5毫克/升，钠含量低于200毫克/升的大品牌合格产品，这样就不至于会对婴儿的健康造成影响。

小宝宝因其体质较差，免疫力弱，对饮水的要求标准比成年人更高。专家指出，奶粉配方中含有婴幼儿所需的营养成分，因此饮用水的要求应为新鲜干净，不含任何有害物质和致病菌。纯净水有较好的溶解能力，用来冲泡奶粉，可促进宝宝的营养吸收和废物排泄，对婴幼儿生长发育有利，家长不需要担心纯净水里面缺乏矿物质，不利于婴儿健康，使用合格的纯净水来冲奶粉完全不会造成婴儿营养不良。

总之，适用于宝宝的饮食用水至少应当满足以下两点要求：

1、符合商业无菌要求，不含有可能威胁婴幼儿健康的物理、化学、生物性污染。不含有致病性微生物、或在常温下能在其中繁殖的非致病性微生物。

2、水中含有适量的符合人体需求的矿物质，但相应矿物质的含量符合婴幼儿生理需求特点，如：钠、镁、钙、氟、锰、硫酸盐、硝酸盐等的含量相对较低，在国家限定标准之内，不会因饮水中相应矿物质的超标或全无而导致婴幼儿膳食摄入量超标或不足，不会因此给尚处于发育期的各脏器、特别是消化系统增加代谢负担甚至危害。

因此，完全去除各种矿物质的纯净水和蒸馏水，以及成人饮用的矿泉水/桶装水(往往矿物质含量较高)并不适合宝宝。当矿物质含量达标时，最不起眼的、但符合国家饮用水标准的自来水，经煮沸消毒后反而相对更可靠且物美价廉。而符合国家相关质检部门标准的婴儿专用水则会再胜一筹。

5正确冲调奶粉流程get

1、消毒。孩子每次使用奶瓶之前，最好都先消毒一下，如果条件不允许的话，也要定期消毒。因为孩子吃完奶瓶之后，可能奶瓶上会留下一些残留物，很容易滋生细菌和病毒的，特别是在现在这个季节，万物复苏，也正是病菌的滋生繁殖期，因此，拆开孩子奶瓶各部件，放锅里煮沸消毒，对孩子的健康有保障的。

2、洗手。保证奶瓶的卫生之后，爸爸妈妈给孩子冲奶粉的之前也要先保证自己双手的清洁，否则会给孩子的食物带来污染的。

3、水温。冲奶粉并不是温度越高越高的，有些家长可能为了让奶粉可以放久一点，就冲热点给孩子吃，其实那样会导致奶粉的营养物质丧失的，因此，给孩子冲奶粉，用40摄氏度左右的水比较合适。

4、奶粉和水的比例，这个要参照孩子的奶粉具体的规定，因为每种奶粉的成分配方都是不同的，因此没办法一概而论，但是，要严格按照说明上些的冲调，冲得太稀或者太浓了，对孩子的健康都是不好的。还有，要注意，先加水，再加奶粉。

5、搅匀奶粉。最好使用左后摇晃的方法，力度要轻，要太大力气了容易产生气泡，孩子吃了对身体不好，而且摇的大力了容易洒出来

为了宝宝的健康，小编提醒各位新手爸爸妈妈，以下冲奶粉的错误方式，一定要避免哦!

一、奶粉和水的比例不合适

冲奶粉前一定要仔细阅读说明书，并严格按照说明书上的奶粉和水的比例进行冲泡。特别是换了另一种牌子的奶粉时，也必须看清楚比例再冲泡。

更不能按照个人意愿给宝宝把奶粉冲的过稀或者过浓，过稀容易导致宝宝营养不良，过浓会导致宝宝消化不良、便秘、上火等现象，影响肠胃的发育。

二、提前冲好奶粉

有时候因为要出门，为了方便，有些家长会提前将奶粉冲好。启蒙君提醒，不要为了省事就这样子做，因为冲好的奶粉放置久了，会滋生细菌，宝宝喝了会引起腹痛腹泻，甚至肠胃炎等情况。

冲奶粉最好是即冲即喝，尽量在一个小时内喝完，天冷的时候也不要超过两小时。

三、用过高温的水冲奶粉

用过高温的水去冲泡奶粉，容易损坏奶粉的营养，而最适宜宝宝的喝的温度是37℃左右，所以建议用40℃左右的温开水去冲泡，这样冲泡出来的奶就不会过冷而且接近体温。

用温开水冲泡奶粉，也不容易让奶粉结块，避免奶块导致宝宝消化不良。

四、使劲摇晃奶瓶

为了让奶粉溶解得更均匀一些，有些家长会使劲摇晃奶瓶，这样只会让奶产生更多的气泡。宝宝喝了这样的奶，容易导致腹胀、溢奶、打嗝，严重会影响宝宝消化吸收。

小编建议用手腕的力量去摇匀，摇的时候尽量保持在同意水平上旋转，等奶粉溶解后，将奶瓶放在双手心之间来回搓，以消泡。