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羊奶粉每天喝多少合适，老年人喝羊奶粉的好处

2024-12-17 15:03:48 阅读：

随着人们经济条件的不断变好，越来越多的朋友开始更注重宝宝的健康了，都想为自己的宝宝挑选最好的奶粉，让宝宝有更充足的营养来供自身发育。那么你知道羊奶粉每天喝多少合适吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

羊奶粉每天喝多少合适

羊奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）羊奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升.400毫升的羊奶含钙量最起码不少于500毫克。按照八斤羊奶出一斤奶粉来还原，50克羊奶粉就是400克羊奶了，就意味着最少含有500毫克的钙了。

羊奶营养丰富，早上喝能够补充足够的能量，但是小编建议不要空腹喝。空腹喝羊奶，容易使得羊奶在胃中还没有得到充分消化吸收，就被排入肠道，造成了营养成分的流失。在喝羊奶之前，可以先吃一些淀粉含量比较高的食物，像馒头、面包、饼干等。这样能使羊奶在胃中停留时间较长，羊奶与胃液充分发生酶解反应，使得羊奶中的营养成分能够得到更好的消化吸收。

老年人喝羊奶粉的好处

老年人喝羊奶粉易于吸收: 大多数老人对营养的吸收能力很差,人到老年后,小肠绒毛变短,吸收面积减小,胰腺逐渐萎缩,间质纤维结缔组织增生,这些变化使得小肠细菌过度生长,消化道憩室炎和憩室病显着增高,加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调,促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙,效果均不理想,主要是分子太大,不易吸收问题,脂肪更温和、容易消化吸收:羊奶脂肪球直径小,一般为2微米左右,仅为的1/5甚至1/10,且均匀分布于奶中,在消化道中,与消化液接触面积大,易吸收。

老年人喝羊奶粉能护肝养肝: 肝脏不好,容易疲倦者常喝羊奶,对治疗肝病有辅助作用,因羊奶中优良的蛋白质能排除肝内有害脂肪,促使肝细胞更生。老年人喝羊奶粉能补肾养元: 人到中年,肾气渐渐衰,五脏六腑精华随之日损,肾虚症状便会逐渐产生,如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰凉等,常喝羊奶,症状能得到抑制,逐渐恢复身体健康。老年人喝羊奶粉能改善视力不良现象: 维生素A不足时,眼睛、口腔、消化管、气管等粘膜将引起种种障碍,发生眼角膜干燥,结膜炎,造成视力下降。羊奶中含丰富的VA,可以改善中老年人的视力不佳的现象。