眼部的松弛和皱纹，这样锻炼眼部肌肉
2024-08-03 23:51:00
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随着年龄的增长，在维持眼部张力方面发挥重要作用的眼部皮肤和眼轮匝肌、固定眼周脂肪的眼窝隔膜以及支撑面部皮肤和骨骼的韧带的功能均会减弱，导致眼睑下垂和眼部皱纹越来越明显。
由于眼轮匝肌无力，眼睑可能下垂或起皱。
负责睁眼和闭眼的眼轮匝肌的力量会随着年龄的增长而减弱。不仅如此，习惯性的抬眼表情也有很大的影响。长时间盯着电脑屏幕也可能导致眼睑下垂或出现皱纹。
原来，有意识地把鼻根往前推，眼角和额头的下垂、眉间皱纹都会得到缓解！美容师非常了解肌肉和筋膜的特点和面部的关系，所以就向他请教。
持续的驼背或仰视，会使头部重心向后移，导致上半身松弛，容易造成眼睑下垂或抬头纹的产生，使皱纹自然出现。
将头部重心置于面部前方、眉毛之间，眉毛向左右外扩，眼睛轻松睁开，保持此状态，双眼神采奕奕，眉间亦无皱纹。
头部重心后移的根本原因是视线位置偏移。
很多人因为长时间伏案工作，导致背部弯曲、下巴前倾、抬头看东西，这样的姿势会让发际线处原本被拉起的皮肤松弛，变得松弛，这是避免眼部下垂的关键！
如果把脸部比作身体的话，眼睛和嘴巴周围的区域就是脸部的骨干。由于重心的变化，眼睛给人的印象是完全不同的。”日本脸部整形教练木村雄介先生介绍道。
“经常伏案工作的人，头部的重心容易向后移，结果，原本被背部曲线托起的额头到后脑勺、背部、小腿一带的脸部皮肤就变得松弛，最终造成眼部皱纹和眼部松弛。”（木村先生）看电脑屏幕时，不自觉地抬高眼睛，也是眼睛松弛的原因之一。
保持眼睛年轻的关键是将头部的重心移到脸前较高的位置。木村先生开发的“鼻根咚”方法是将食指放在鼻根处，向前伸。重心前移，后曲线被拉伸，眼睛周围的区域变得更紧。“只要有意识地坚持一周左右，习惯这种状态，眼睛就不容易松弛了。”（木村先生）
视线稍微偏斜，或姿势不正确，都会加剧眼睛的衰老感。掌握不显老的视线位置，通过练习“鼻根动”，可以有意识地养成不懈怠的习惯。
检查你的脸部位置是否正确
无意识的表情和习惯性的动作会导致眼部下垂和皱纹。面部哪里最放松或最紧绷？先用镜子检查一下很重要。
照照镜子，看看自己的眼球。看着自己的眼球，然后低下头，直到眼部下垂和皱纹最明显的地方。这样，你就会明白为什么抬头看很容易导致眼睛下垂。
看着你的黑眼睛，抬起你的上半身，从胸部到喉咙，再到脸部。记住！当你的脸部最紧张时，你的姿势最好。
从正确的位置开始，将重心放在脸部上半部分的中央。
将面部的主要部位鼻软骨向前推，然后发出“咚”的一声，将手指移开。“即使不用手，只要有意识地持续推鼻软骨，就能防止眼周下垂和皱纹。”（木村先生）
保持步骤1的正确姿势，将一只手的食指放在鼻根处，然后向前伸展。有意识地拉伸眉间皮肤，睁大眼睛。
如果你每天有意识地做“鼻子整形”，你的眼睛就会显得更年轻。“你知道，如果你无意识地做这件事，就意味着你不介意看起来更老。”（木村先生）
减少眼部下垂和皱纹
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