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初入户外，如何选择徒步鞋？

2024-11-06 15:06:39 阅读：

对于许多初入户外的朋友而言，如何挑选一双合适的户外鞋是一个颇为困扰的问题。

要知道，若鞋子没选对，磨脚、打滑、破损这些情况还算小事，更严重的是，不合适的鞋子可能会对脚和膝盖造成伤害，同时还会增加户外出行的安全风险。毕竟户外徒步很大程度上是“靠脚吃饭”，每一步都依赖于脚下的鞋子。为了拥有更好的户外体验，一双质量可靠、舒适合脚的鞋是必不可少的。然而，在选择户外鞋这一环节，却常常被很多人忽视，这里面不仅有新手，甚至不少户外爱好者也会犯错。

徒步是一项对鞋子要求很高的活动，就像跑步需要跑鞋、篮球、羽毛球、网球等运动都需要专门的运动鞋一样，想要在户外安全行走，必须依靠专业的户外鞋。户外鞋所承担的压力可不小，它不仅要承受身体的重量，当我们背着十几斤甚至几十斤的装备时，这些重量也会压在鞋上。而且，户外复杂多变的环境，如尘土、乱石、溪流等，都是对户外鞋的重重考验，普通的运动鞋或板鞋根本无法胜任。

在山野间行走时，一双优质的户外鞋，传统意义上需要同时满足保护支撑、防水透气、抓地防滑这三个要求。

先说保护和支撑功能。长时间的步行对足部的负荷极大，如果仅仅穿着普通的城市休闲运动鞋，那一场徒步下来，双脚就像是经历了一场酷刑。而户外鞋能够为脚掌、脚背、脚后跟、脚踝等部位提供全面的保护，从而提高我们在复杂地形行走时的安全性。

再看防水透气性。在较长时间的户外旅程中，我们可能会遭遇阴天、雨雪等复杂的气候条件，地形也多种多样。在这种情况下，鞋子不仅要能防水，还要保证透气，这样才能让脚部保持舒适。

最后是抓地防滑性能。户外地面状况复杂，这是户外鞋与普通城市休闲运动鞋的主要区别所在。鞋底良好的防滑性可以保障我们行走更加稳定。一般来说，防滑性是由鞋底材质和纹路共同决定的，鞋底材质通常是橡胶，橡胶密度越高，防滑性越好，但相应地，摩擦系数可能会有所降低。Vibram 橡胶底在业内是公认的耐磨性标志，几乎所有的户外鞋类大厂都和 Vibram 有着深入的合作，山友们在选鞋的时候可以关注一下。

不过，随着户外理念的变化，这个标准如今也不再具有普适性，现在有许多户外爱好者会选择不防水但轻便灵活的越野鞋，这样可以增加脚部对大地的感知力。比如，越来越多的人穿着越野跑鞋，无论是在城市还是山野，甚至有人穿着越野跑鞋重装转山，在登雪山时，雪线以下也有人穿着越野跑鞋。

除了了解户外鞋的性能，我们还需要挑选出真正适合自己的那一款。

在户外，山友们常见的户外鞋按用途可分为徒步鞋、登山鞋、越野跑鞋和接近鞋。按照鞋帮（后跟）的高度，户外鞋又可直观地分为低帮鞋、中帮鞋、高帮鞋等。

低帮鞋对脚部的支撑和保护力相对较弱，但它灵活性最强，适合背负较轻、路面较为平坦的路线，比如走走石板路、水泥路或者简单的山路等都很不错。如果是周边单日休闲游，低帮鞋是个好选择，它也可用作日常休闲穿着。有户外线路咨询需求的朋友，可以联系小西，微信 TF - V5870。

中帮鞋则是灵活性与防护性兼具的“精英派”，适合短途露营或者负重有限的多天线路，像重装武功山、大五台等比较成熟的线路就很适用。

高帮鞋不易变形，鞋底一般较硬，防滑耐磨，是“攻气十足”的“硬汉派”，适合背负较重的露营活动，或是崎岖复杂的山路地形，长距离徒步如贡嘎、洛克等线路必备。

如果你是初入户外，而且走的都是比较成熟和低难度的路段，那么选择“轻而便捷”的越野跑鞋肯定没错。越野跑鞋相较于徒步登山鞋，具有轻量、防滑性好和抓地力卓越的优势，这也是越来越多人选择它的关键原因。而且越野跑鞋入门款价格通常比较实惠，很适合新手拿来练手。

当山友们购买户外鞋靴时，像迪卡侬、天越等亲民品牌，款式多样且走线专业性要求不高，常常是许多初入户外朋友的首选。如果您想一步到位，体验更优质的户外乐趣，那么凯乐石、the north face 北面等户外品牌会是不错的选择。要是您希望在专业的基础上追求更加舒适的体验，或者为以后尝试重装路线做准备，像 la sportiva 拉思珀蒂瓦、SCARPA、CRISPI、Lowa 等中高端户外品牌就绝对值得拥有。

不过，“鞋合不合适只有脚知道”，同一个牌子或者相同款式的鞋子不可能适合所有人，所以一定要亲自试穿，先适应一下再出发。

这里有一些试穿户外鞋靴的小建议：试穿时，建议穿着中等厚度的袜子，鞋带系得不紧不松，然后感受鞋子对脚部全方位的包裹感。您还可以直立起来支撑身体或者走走台阶，体会鞋底对身体的支撑感和缓冲性。