华米Amazfit Ares评测：主打户外运动，售价499元，户外运动时智能手表能发挥哪些优势

随着年龄的增长，对“生命在于运动”这句话的理解越深，办公久坐的时间越来越长，不仅体重直线增长，而且身体的伤害也很大，所以多运动就很有必要。据调查发现，进健身房锻炼的人少于选择在小区或者户外场所运动跑步的人。运动时我们希望有设备能记录运动情况，智能手表是不错的选择，最近华米推出了最新的户外智能手表Amazfit Ares，造型硬朗，具备70多种运动记录，一起来看看在户外运动时他能发挥哪些优势。

外观设计：造型硬朗，户外显示清晰

对于户外运动手表，造型一般都比较硬朗，华米 Amazfit Ares给我的第一感觉就是硬朗霸气，户外风十足。手表主体采用8边形设计，棱角分明，看起来很硬汉。

屏幕方面，普通智能手表用的大多是LED屏幕，在阳光下只有增大亮度才能看起，光线太强的话就会看不清。而 Amazfit Ares就没有这种烦恼，它采用的是多彩反射式屏幕，在户外阳光下光线越强烈，屏幕显示的越清晰，既解决了户外强光可视的问题，又改善了手表的功耗。

和普通智能手表不一样，户外手表大部分场景用按键操作比较方便，Amazfit Ares就采用多按键设计，右边是上下和功能键，左下还有返回按键。按任意一个键就能解锁手表，在运动的时候操作非常方便。

表壳采用的是聚碳酸酯的材质，表带是亲肤透气硅胶材质，称了一下手表整体只有46.6g，戴在手上很舒服轻巧。

运动记录：70种运动模式，记录精准

运动手表的运动模式和记录数据分析能力一定要强，首先是运动模式，只有丰富的运动模式才能满足用户多样化的运动记录。Amazfit Ares具有70项运动模式，包括常见的健走、跑步、骑行、游泳，室内跑不，椭圆机等等，甚至连各种球类运动、跳舞都支持，可以说几乎涵盖了所有运动。

有了这么多丰富的运动记录模式，要精准的记录数据，华米Amazfit Ares搭载BioTracker™ PPG 生物追踪光学传感器，能够监测运动中的心率、配速等 40 项运动关键指标。得到这些数据后，经过FIRSTBEAT专业运动分析后，得出摄氧量、完全恢复时间、运动负荷和运动效果等数据，可以直观的了解运动效果。

而且Amazfit Ares 还采用了GPS+GLONASS 双星定位系统，支持轨迹记录.为了测试运动轨迹是否精准，我在下班回家的路上打开了键走，可以看到记录的非常精准，而且可以用更加直观的3D地图查看，从小区门进入后饶了一下上楼，在距离上可能也就只有几十米，轨迹清晰。

对于跑步分析，我围着小区跑了一圈，大概距离是1.5公里左右，由于不经常运动，前1公里速度稍微快点，到后面的时候有点喘，而且不是连续跑，配速在匀速衰减。

最大摄氧量VO2max，这个体能参数可以直接反应我们的心肺功能水平，摄入和消耗氧气量越大，减脂效率就越高，正常人最大摄氧量是30 VO2max到40 VO2max，可以看到我是缺乏运动。运动效果 (TE)可让你了解训练是否到位、运动负荷 (TL)则能减少运动过量造成的健康风险，对我下一次训练有着非常实用的指导意义。一般来说如果运动效果中有氧那项到达了3分或者以上，就证明这次运动到位了。恢复时间很好理解，像日常运动恢复时间很快，高强度运动可能会时间长点。总之，根据FIRSTBEAT输出的各种数据，我们可以更好地了解自己的运动水平，并根据它来一点一点提升运动量，就像请了个电子私教一直在帮你分析和提高。

PAI健康评估：给自己跑个分

华米还有一个huami-PAI™ 的健康评估系统，简单来说就是基于心率数据，结合你每日活动强度以及个人生理数据，给你自己跑个分。跑分的基础是根据每天能提升你心率的所有日常活动或运动，PAI是近7天的健康指标，也就是说只要在7天里达到100 PAI并维持，就以保持良好的身体健康水平。

达到100 PAI的目标有7天的时间，可以在繁忙的工作生活中有计划地分解自己锻炼的时间。不需要每天都抽出时间锻炼，在7天内任意的时间锻炼都可以，这不会影响到PAI的计算，同样可以达到促进心脏健康的效果。

功能丰富：14天长续航、50米防水、全天心率监测

作为户外运动手表，续航一定要强， Amazfit Ares 的续航相当优秀，我从收到一直戴着，即使开着耗电的全天心率监测，电量消耗的很慢。再加上运动轨迹记录等，一天消耗8%左右，可以做到官方宣称的2周14天长续航。

另外防水也不能少，Amazfit Ares 支持 50 米防水，夏天热了洗手直接戴着洗完全没问题。当然游泳也可以戴着，而且它还可以监测公开水域游泳数据。

心率监测我个人认为很重要，经常能看到心脏骤停的新闻，而心率是衡量心脏健康的重要指标。我激活手表后的第一件事就是开启全天心率监测，当发生异常的时候手表会提前通知。

最后，支付宝离线支付、天气查询、音乐控制、秒表和计时器等实用功能都有，手表还内置气压计，让海拔高度等信息也能在手表上显现。

总的来说，华米Amazfit Ares是一款非常不错的户外运动智能手表，70种丰富的运动模式，适用人群非常广，不仅可以满足专业户外运动爱好者的多种需求，普通用户也可以使用，还能督促多运动，而且还会给出专业的运动分析和日常建议。最重要的是售价亲民499元。